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Personal Training für Berufstätige · Stuttgart-Möhringen

Fitness, die in deinen Kalender passt — nicht umgekehrt

1:1 Personal Training im Studio — ergänzt um Ernährungscoaching und ein datenbasiertes Transformationsprogramm. Für Manager und Leistungsträger mit vollem Alltag.

B.A. Sportwissenschaft NSCA-CSCS zertifiziert 50+ Fortbildungen
Michael Ferst
Michael FerstZertifizierter Personal Trainer
Persönlich betreut
👋
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Zwei kurze Fragen — dann siehst du dein Programm, einen realistischen Zeitraum und den passenden Trainingsumfang.

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Für wen ist das Training?
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B.A.
Sportwissenschaft, Universität Stuttgart
CSCS
NSCA Certified Strength & Conditioning Specialist
YPSI
Your Personal Strength Institute, A-Lizenz
HYX
HYROX Academy Level One
50+
Fortbildungen in Training & Ernährung seit 2016
Im Studio

Persönlich betreut, jede Einheit

Kein Programm von der Stange — jede Übung wird korrigiert, jede Wiederholung begleitet.

Michael Ferst coacht einen Klienten am Kabelzug
Technikkorrektur am Kabelzug
Michael Ferst bei der Trainingsbegleitung
Funktionelles Training
Michael Ferst spottet beim Bankdrücken
Sichere Progression
Programme

Ein Kerngeschäft, drei Ergänzungen

Der Schwerpunkt liegt auf dem 1:1 Personal Training. Kein Standardplan — jedes Programm beginnt mit deinem Assessment.

Kernangebot

1:1 Personal Training

Periodisiertes Krafttraining im Studio, mit Korrektur in jeder Wiederholung und Betreuung auch zwischen den Einheiten. Der Schwerpunkt meiner Arbeit.

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Before & After Programm

Von der Erstanalyse bis zum messbaren Ergebnis — mit klaren Meilensteinen für einen dicht getakteten Alltag.

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Ernährungscoaching

Praxisnahe Ernährungsstruktur für Vielreisende, Meeting-Tage und Restaurant-Termine — ohne Diätstress.

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Athletik für Teams

Strength and Conditioning für Mannschaften, Vereine und Einsatzkräfte — in Blöcken entlang der Saison.

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Körperfettanteil — 15 Monate BetreuungECHTER VERLAUF
24 % 20 % 16 % 12 % Gewicht Lean Mass 21,5 % 13,5 % Start 6 Mon. 12 Mon. 15 Mon.
Verlauf eines Klienten über 15 Monate, gemessen alle drei Monate. Körperfettanteil in Prozent (Hauptkurve), Körpergewicht und fettfreie Masse in Kilogramm. Individuelle Ergebnisse hängen von Ausgangslage, Alltag und Mitarbeit ab.
Körperfett −8 pp von 21,5 % auf 13,5 % in 15 Monaten
Klimmzüge 0 → 5 Wiederholungen, zuletzt mit 5 kg Zusatzgewicht
Kreuzheben 80 → 130 kg im selben Zeitraum
Transformationen

Vorher / Nachher

Echte Klientenverläufe, gezeigt mit Einverständnis. Individuelle Ergebnisse hängen von Ausgangslage, Alltag und Mitarbeit ab.

VorherVorher
NachherNachher
−9 kg14 Wochen · Before & After Programm
VorherVorher
NachherNachher
−6% KF20 Wochen · Ernährung & Training
VorherVorher
NachherNachher
+7 kgMuskelmasse · 6 Monate
Stimmen

Was Klienten sagen

„Das Training mit Michael hat mein Lebensgefühl verändert. Der Fokus auf Qualität und stetigen Progress ist beeindruckend — er sucht immer nach Wegen, seine Kunden weiterzubringen.“
N.B. — 41, selbstständig
„Erst war mein Ziel abzunehmen — im Zuge des Prozesses lerne ich Klimmzüge. Michael legt großen Wert auf saubere Ausführung und korrigiert jede Wiederholung. Nächstes Ziel: HYROX.“
B.T. — 40, Anwältin
„Training war immer Teil meiner Routine, aber durch Michael ist die Qualität auf einem neuen Level. Ich mache heute in wenigen Wochen den Fortschritt, für den ich früher Monate gebraucht habe.“
J.K. — 33, Software-Entwickler
Kontakt

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Im Erstgespräch klären wir deine Ausgangslage, einen realistischen Zeitraum und welches Angebot dazu passt. Unverbindlich und ohne Verkaufsdruck.

Ich melde mich in der Regel innerhalb von 24 Stunden — meist über den Weg, den du unten auswählst.

E-Mailinfo@michaelferst-personaltraining.de Telefon0157 39070048

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