Before & After Programm
Dein Weg zu nachhaltigem Erfolg in Fitness und Gesundheit
Das Before & After Programm ist die perfekte Kombination aus fundierter Trainingsplanung, individueller Ernährungsberatung und präzisen Analysen. Mit einem maßgeschneiderten Ansatz hilft es dir, beeindruckende und nachhaltige Fitnessergebnisse zu erzielen – ideal abgestimmt auf deine Ziele und Bedürfnisse.
01.
Dein Einstieg: Gründliche Analyse für optimale Ergebnisse
Dein Erfolg beginnt mit einem umfassenden Eingangcheck:
• YPSI-Hautfaltenmessung zur präzisen Analyse deines Körperfettanteils und dessen Verteilung.
• Movement Screening zur Bewertung von Beweglichkeit und Körperhaltung.
Diese detaillierten Analysen liefern die Basis für deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan.
02.
Maßgeschneiderter Trainings- und Ernährungsplan
Basierend auf der Analyse erstelle ich:
• Einen individuellen Trainingsplan, der deine Ziele, körperlichen Voraussetzungen und deinen Lebensstil berücksichtigt.
• Einen Ernährungsplan, der auf deinen Stoffwechseltyp und deine Vorlieben abgestimmt ist.
• Ein Supplementprotokoll sowie Tipps zur Schlafoptimierung und Regeneration, die deinen Erfolg maximieren.
03.
Dynamische Anpassung für kontinuierlichen Fortschritt
Alle 3-4 Wochen, oder nach individueller Absprache, führen wir erneute Messungen durch. Diese regelmäßigen Updates ermöglichen es, deinen Trainings- und Ernährungsplan dynamisch anzupassen, sodass du immer auf dem besten Weg bleibst.
04
Ganzheitliche Betreuung für nachhaltige Erfolge
Das Before & After Programm bietet:
• Regelmäßig angepasste Trainingspläne, die du im Rahmen von Personal Training umsetzt.
• Kontinuierlich optimierte Ernährungsberatung.
• Detaillierte Fortschrittsanalysen durch die YPSI-Hautfaltenmessung.
• Ein flexibles Supplementprotokoll, das optimal auf deine Bedürfnisse abgestimmt wird.
Dieses ganzheitliche Konzept deckt alle Aspekte deiner Fitness und Gesundheit ab und begleitet dich auf deinem Weg zu beeindruckenden und nachhaltigen Resultaten.
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*Alle Preise inkl. gesetzlicher Umsatzsteuer.